| 创意泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 553克 | 创意泡菜饼热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于空手道132分钟消耗的热量...600 | |||||
创意泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、泡菜（适量）、午餐肉（适量）、甜萝卜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 将泡菜，午餐肉，甜萝卜，青葱切丁。
2/5. 面粉加水，加点盐和糖，搅成糊状。
3/5. 拌入泡菜等配料。搅拌均匀。
4/5. 平底锅中放油预热，然后开始煎饼咯！两边煎至金黄即可。
5/5. ok！出锅！饼的大小自己随意。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
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营养信息
- 创意泡菜饼热量1319 千卡
- 脂肪26.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠993.9 毫克
- 钙57 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾146 毫克