| 凤尾锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 凤尾锅贴热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于桑拿308分钟消耗的热量...240 | |||||
凤尾锅贴的做法共10个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、带肥的腿肉（适量）、香茹（适量）、鲜虾（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、料酒（适量）
1/10. 带肥的肉加香菇压成泥（加些调味）
2/10. 鲜虾加点盐和料酒颠簸几下
3/10. 给它来个开背
4/10. 放于饺皮上
5/10. 虾背上填肉泥
6/10. 饺子皮对折一捏就行了
7/10. 包好的（两头放空）
8/10. 平底锅上加点油,包好的锅贴玛上去
9/10. 煎到皮底稍微带硬就加水
10/10. 水淹没到饺皮一半即可, 煮到干(注意看,焦了就白干了)
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、改善贫血等功效；
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营养信息
- 凤尾锅贴热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克