| 锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 锅包肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于打牌296分钟消耗的热量...90 | |||||
锅包肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、盐、鸡精、糖、醋（适量）
1/3. 炸至变色捞出
2/3. 油加热，放入炸好的肉再炸至金黄色捞出
3/3. 锅里留少许油，放入盐，鸡精，糖，醋，翻至汁快稠时加入肉和蒜末翻炒，上色之后关火，完成。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与卷心菜、扁豆、芦笋搭配；与茶叶、北极虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅包肉热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克