| 土豆焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 土豆焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于山地车115分钟消耗的热量...498 | |||||
土豆焖鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（四个）、中等个头土豆（2~3个）、食用油（适量）、盐（一勺）、酱油（适量）、白砂糖（1/2勺（喝汤的勺子））、葱（2~3根）
1/10. 鸡全翅切成如图大小的四块，洗净
2/10. 加盐、酱油、白砂糖，抓均后腌浸两小时以上
3/10. 土豆去皮洗净滚刀切块
4/10. 切好的土豆放水里泡20~30分钟去淀粉
5/10. 葱洗净切段备用
6/10. 热锅下油，油热下鸡翅翻炒约3分钟
7/10. 加入土豆继续翻炒
8/10. 加入水，水位略低于土豆和鸡翅，盖上锅盖焖15分钟。到最后几分钟要注意，小心水烧干了
9/10. 洒入葱段，调入盐，大火收汁
10/10. 装盘，上桌，开吃咯！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克