| 给小盆友-美式煎蟹饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 603克 | 给小盆友-美式煎蟹饼热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于叮当舞111分钟消耗的热量...330 | |||||
给小盆友-美式煎蟹饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（3只）、土鸡蛋（2只）、韭菜苔（一小把）、面包糠（2汤匙）、没面包糠的用淀粉代替（1汤匙）、盐（一小撮）
1/3. 耐心将螃蟹肉拆出来。
2/3. 把鸡蛋打入1中。韭菜苔切细放到1中。然后放淀粉（面包糠）。盐。搅拌均匀。
3/3. 小火。将准备好的模具放到锅里，然后把2用勺子舀到模具，煎熟就可以了。
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有充胃液、降血压、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与紫苏叶、梨、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与桂圆肉、桂圆、辣椒搭配；与味精、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 给小盆友-美式煎蟹饼热量612 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠481.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾208 毫克