| 煎茶奶绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 45克 | 煎茶奶绿热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
煎茶奶绿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯奶（250毫升）、抹茶粉（4克）、炼乳（看自己的口味）
1/3. 在杯子里加如准备好的抹茶粉，再加入纯奶搅拌均匀致抹茶和纯奶融合一体。
2/3. 在杯子里加入炼乳。
3/3. 根据自己的口味，加入白砂糖 、蜂蜜或冰块。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗病毒菌、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎茶奶绿热量143 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克