| 简单易学口味酸甜清凉的糖水葡萄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 简单易学口味酸甜清凉的糖水葡萄热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于上下蹲57分钟消耗的热量...240 | |||||
简单易学口味酸甜清凉的糖水葡萄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、水（取决于你想喝多少汤）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、梅子干（适量）
1/4. 葡萄去皮去籽，切成两半备用。这是个繁琐的工作。手要轻且快，不要把葡萄捏热。
2/4. 待水烧开后，放入葡萄略微煮一下。等水再次沸腾要立刻捞出葡萄放入冷水中。
3/4. 在煮过葡萄的水中放入冰糖，梅子干，煮沸离火后放入适量蜂蜜。酸甜调味拿不准的，一定要尝一下。
4/4. 等糖水放凉后加入葡萄，密封冷藏一到两个小时，就可以吃啦。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抑癌抗瘤、抗衰老等功效；可与虾仁、薏苡仁、糯米搭配；与螃蟹、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易学口味酸甜清凉的糖水葡萄热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克