| 香甜猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 946克 | 香甜猪脚汤热量/卡路里2140千卡 | |||
 热量2140千卡，相当于有氧运动367分钟消耗的热量...350 | |||||
香甜猪脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪脚（半只）、玉米（2条）、金针菇（100克）、枸杞子（10颗）
1/2. 将猪脚用白酒去腥味，用盐，姜，蒜米腌十分钟左右，装适量的水，用沙锅来褒，猪脚放进去用大火焖开了水。
2/2. 洗干净的玉米切成一半一半，待水开了就把玉米放进锅里用中火来焖一小时左右，褒的差不多时，将金针菇与枸杞子一起放进锅里，再焖10分钟左右，这样就OK了。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、促进生长、抗衰老等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降血压、抗癌等功效；可与鸽肉、牛膝、芥蓝搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、降血脂等功效；可与猪肚、油菜、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜猪脚汤热量2140 千卡
- 脂肪13.99 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物29 克
- 钠106.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾487 毫克