| 虫草鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 薏米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 130克 | 虫草鸡汤热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于骑独轮车74分钟消耗的热量...300 | |||||
虫草鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡肉（500克）、虫草（6只）、红枣（100克）、去芯莲米（50克）、薏米（30克）、海盐（一勺）、老姜（一块）、葱花（少许）
1/1. 首先将所有用料洗净，先将鸡肉煮熟
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、保护肝脏、益智健脑等功效；可与鲤鱼、大葱、小麦搭配；与牛奶、鱼肉、玄参相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水渗湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；可与南瓜、香菇、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草鸡汤热量372 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物138.9 克
- 钠9.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾762 毫克