| 香菇排骨焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 610克 | 香菇排骨焖饭热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于大提琴644分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇排骨焖饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、香菇（适量）、东北大米（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 把排骨煮到七八分熟，然后把糖化好倒入排骨上色翻炒，再把切好的香菇放入加生抽盐翻炒，接着把排骨汤倒入适量收汁！最后把排骨香菇和汤汁一起倒入电饭煲里，汤的量和米的比例就和平时煮饭一样就可以！等米饭焖好就可以了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、滋阴等功效；可与冬瓜、山楂、蘑菇搭配；与甘草、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、健胃保肝等功效；可与冬瓜、油菜、芹菜搭配；与北极虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇排骨焖饭热量1289 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克