| 手把手教你切西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 手把手教你切西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于抄写44分钟消耗的热量...138 | |||||
手把手教你切西瓜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）
1/13. 西瓜
2/13. 1切2
3/13. 切半的西瓜再1分2
4/13. 就这样以1切2的方式继续切
5/13. 切至适当的大小
6/13. 用1把小刀把果肉和皮分离，从右边开始切至中心点
7/13. 西瓜180度转动，再从右边开始切至中心点
8/13. 确定果肉与皮己经分离后，从中间直切1刀
9/13. 再从1分2的中心点直切，就这样继续的切，才能切出整齐，大小一至的西瓜
10/13. 切好了
11/13. 把果肉左右推开
12/13. 就这样推
13/13. 完成
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、和中止渴、促进消化等功效；可与绿豆、绿茶、鳝鱼搭配；与羊肉、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手把手教你切西瓜热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克