| 炖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 炖猪脚热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于背部训练522分钟消耗的热量...210 | |||||
炖猪脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、草果（一个）、八角（两个）、青鸡皮果（几个）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、醋（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 猪脚过沸水，捞起切块
2/3. 将所有辅料适量加入，搅拌，放入冰箱腌制两个小时这样
3/3. 加入一点点水，或者不加，刚刚猪脚带刚刚的腌料一起倒入高压锅或者电饭锅焖12分钟左右出锅。很香很q弹有劲哦
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、补虚弱、抗衰老等功效；
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营养信息
- 炖猪脚热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克