| 香脆白条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香脆白条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
香脆白条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小白条（500克）、鸡蛋（2个）、料酒（1勺）、姜（一块）、大蒜（大个的一半）、生粉（适量）、花椒（少量）
1/7. 把小白条杀好洗干净
2/7. 把姜做成姜沫，蒜做成蒜蓉，放在碗加上料酒花椒腌小白条10到15分钟
3/7. 用料酒腌好后，捞出，另用一碗打好鸡蛋，加上生粉拌匀，把鱼放进里面拌匀
4/7. 开锅，把油烧至七成热，少量慢慢开炸
5/7. 炸至金黄色
6/7. 每次少量如此重复直至做完
7/7. 完美起锅，可以品尝！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效；可与基围虾、玉米、苋菜搭配；与豆奶、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆白条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克