| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜丝（适量）
1/6. 原料图：辣椒 鸡蛋
2/6. 鸡蛋打散，加入少许盐。
3/6. 青椒洗净切成小块。
4/6. 锅里加油，炒一下姜丝，然后捞出；然后大火炒一下辣椒。
5/6. 待辣椒断生，加入食盐翻炒均匀，然后加入鸡蛋，泼在上面。
6/6. 鸡蛋基本凝固，翻炒几下即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与北极虾、紫菜、小米搭配；与糖精、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克