| 油泼面挂面版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 油泼面挂面版热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于摇摆舞165分钟消耗的热量...270 | |||||
油泼面挂面版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（吃多少煮多少）、葱花（适量）、辣椒碎（适量）、黄豆酱，辣酱，酱油，五香粉（适量）
1/8. 面条煮到八九成熟
2/8. 切好葱花
3/8. 买的辣椒碎
4/8. 各种酱
5/8. 面条煮好后用凉水冲，越凉越好，晾干水分装盘
6/8. 先放酱油，糖，五香粉，一点点醋，蚝油，黄豆酱，辣酱，然后撒葱花，最后辣椒碎
7/8. 锅擦干，我用的是花生油，热到冒烟，关火，把热油淋到面上，完成
8/8. 大功告成！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗菌、预防高血压等功效；
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营养信息
- 油泼面挂面版热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克