| 骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 骨头汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于儿童足球6分钟消耗的热量...420 | |||||
骨头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
筒子骨（1根）、胡萝卜（1根）、玉米棒（1根）、葱花，姜（适当）、盐（适当）
1/4. 骨头，胡萝卜，玉米剁成大小均匀的小块
2/4. 骨头用沸水煮到变色捞出洗净
3/4. 骨头下水煮，赶时间的话骨头熟了就行，有时间的话可以多煮一会，煮的过程中放适当盐，姜片
4/4. 骨头顿好后放玉米，胡萝卜再顿20分钟即然后撒葱花即可出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效；可与狗肉、大米、圆白菜搭配；与冬虫夏草、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克