| 椰蓉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 70克 | 椰蓉糕热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于下坡滑雪51分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰浆（雄鷄標）（240毫升）、淡奶油（蓝风车）（100克）、玉米淀粉（40克）、白糖（30克）、椰蓉（适量）
1/6. 乐扣玻璃保鲜盒底部均匀铺上椰蓉。
2/6. 在碗中倒入80ml椰浆+玉米淀粉，搅拌均匀。
3/6. 锅中倒入剩余椰浆+淡奶油+白糖，拌匀，开火，中火，边煮边搅拌。
4/6. 煮沸时，+步骤2的材料，快速拌匀，不停搅拌至膏状凝固，倒入玻璃盒，用勺子铺匀，盖上保险盖，晾凉后，放入冰箱冷藏一夜。
5/6. 冷藏好后，用小刀在玻璃盒中，把椰蓉糕轻划成块儿，取出放入小碗中，均匀裹上椰蓉即可。
6/6. 切的形状随意。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、补中和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉糕热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物184.9 克
- 钠7.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾139 毫克