| 椰奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 椰奶木瓜冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于刮胡子62分钟消耗的热量...120 | |||||
椰奶木瓜冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡椰奶（250毫升）、木瓜（一粒）、吉利丁片（3片）、白糖（20克）
1/9. 准备好材料
2/9. 吉利丁片用冷水泡软
3/9. 木瓜表皮洗净，从顶部位置切块，里面瓤用勺子刮掉
4/9. 刮好的木瓜底部用个容器支撑准备好
5/9. 椰奶倒入奶锅
6/9. 加入白糖
7/9. 小火加热微沸即可关火加入吉利丁片再次搅拌融化
8/9. 放凉后倒入木瓜中
9/9. 用牙签固定盖子入冰箱冷藏2个小时以上凝固后即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、抗疫杀虫等功效；可与狗肉、蘑菇、香菇搭配；与明虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰奶木瓜冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克