| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粗盐 | 克 | 11千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 620克 | 盐焗虾热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于棒球106分钟消耗的热量...300 | |||||
盐焗虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、粗盐（100克）、花椒（20克）、料酒（50毫升）、黑胡椒粉（5克）
1/5. 把虾用料酒和黑胡椒粉腌制半小时
2/5. 烤盘铺匀盐粒和花椒
3/5. 把虾摆入烤盘
4/5. 再撒上一遍盐粒
5/5. 烤箱200度15分钟就可以了
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与火龙果、燕麦、西兰花搭配；与洋葱、橄榄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、治疗高血压、增加食欲等功效；
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营养信息
- 盐焗虾热量528 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物72 克
- 钠92980.2 毫克
- 钙1253 毫克
- 铁35.3 毫克
- 钾476 毫克