| 虾仁去哪儿—寿司球球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 虾仁去哪儿—寿司球球热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于吉特巴舞60分钟消耗的热量...288 | |||||
虾仁去哪儿—寿司球球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、海苔碎（适量）、蛋皮碎（适量）、熟虾仁（三四只）、黄瓜片儿（看着办）、柠檬汁（一小勺）、白糖（一小勺）、沙拉酱（适量）
1/4. 摸着不烫手的米饭放一小勺柠檬汁，糖，海苔碎和蛋皮碎反复搅拌均匀。
2/4. 上一个菜谱里面的熟虾仁在这里哦，切成丁备用；用保鲜膜抓一口拌好的寿司饭，捏成饼状，中间塞虾丁，然后保鲜膜笼起，反复团成一个圆球，要捏实才不会散。
3/4. 将剩下的寿司饭一个个捏成球状摆放在盘里，挤上沙拉酱；黄瓜片刻成花朵儿，用牙签穿起来装饰，你也可以用胡萝卜片，什么都行。
4/4. 黄瓜花签子插在寿司球球上就OK了！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、益精强志、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁去哪儿—寿司球球热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克