| 超正宗不用榨汁机的芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | 超正宗不用榨汁机的芒果汁热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于扭腰67分钟消耗的热量...356 | |||||
超正宗不用榨汁机的芒果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（越多越浓稠）、白糖（2勺）、水（半碗）
1/4. 芒果去皮留肉，肉放入碗里备用。（可以利用新技能：把芒果切成两瓣，沿着杯边划开就OK了）
2/4. 芒果肉、水、白砂糖放入料理机搅拌吧！（水可以换成奶油噢，或者奶油和水各一半）
3/4. 可以加一点香草味或者牛奶味的冰淇淋噢，口感更柔滑呢（加冰淇淋的话就不用加糖了）
4/4. 下一步就素享受了~还可以装饰哦。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 超正宗不用榨汁机的芒果汁热量400 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克