| 香芹炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 28千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 香芹炒肉丝热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于垒球6分钟消耗的热量...300 | |||||
香芹炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芹（250克）、精瘦肉（3两）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 芹菜斜切成小段，不宜过长；肉切丝，过油炒至八分熟，备用；葱、姜、花椒备用
2/5. 葱、姜、花椒爆香
3/5. 加入芹菜，翻炒至变软，颜色变深
4/5. 加入之前炒至八分熟的肉丝，翻炒，加入适量的盐和鸡精
5/5. 出锅喽～
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、口臭、治疗高血压等功效；可与粳米、牛肉、墨鱼搭配；与醋、鸡肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
