| 豆腐青菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 豆腐青菜饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于抽烟992分钟消耗的热量...60 | |||||
豆腐青菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆腐，生菜，胡萝卜（适量）
1/4. 切碎
2/4. 豆腐先放锅里啖了，然后晾凉，弄碎。
3/4. 然后放一起，加香油，盐，十三香，自己喜欢什么味就放什么调料。开始扮在一起。
4/4. 然后把面做面皮，之后包饺子，我包的饺子超难看，不好意思传了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐青菜饺子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克