| 腊肠咖喱风味土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 419克 | 腊肠咖喱风味土豆热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于跳舞196分钟消耗的热量...288 | |||||
腊肠咖喱风味土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、腊肠（2根）、咖喱粉（30克）、玉米油（适量）、盐（少量）、糖(蜂蜜)（少量）
1/4. 把土豆洗净去皮，切成大小一样的薄片。
2/4. 用锡纸包好，放烤箱200度40分钟。
3/4. 把腊肠切成厚薄一致的薄片备用。再把咖喱料，油，糖，盐放一起调成酱备用。
4/4. 拿出烤软的土头，拨开锡子，把腊肠一片一片的夹在土豆片中，刷一层酱料，放烤箱烤10分钟，拿出再刷一层酱料再烧10分钟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、和中养胃等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠咖喱风味土豆热量943 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠1422.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4 毫克
- 钾442 毫克