| 炸番薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 炸番薯条热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于骑马47分钟消耗的热量...480 | |||||
炸番薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、食用油（淀粉（不加也可以））
1/2. 先准备好一个番薯，去皮用水洗净，再切成0.5厘米宽的长条.
2/2. 把锅烧热，倒入油烧热，倒入准备好的番薯条，炸至金黄出锅入盘，最后在番薯条上浇上番茄沙丝即可！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 炸番薯条热量376 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克