| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1448千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1096克 | 咖喱鸡块热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡，相当于转呼啦圈335分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（800克）、土豆（1个）、咖喱粉（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/6. 鸡腿肉切块，放锅里焯水
2/6. 焯好水的鸡肉洗净放锅里，加水煮
3/6. 土豆去皮，切成滚刀块
4/6. 把洗净的土豆放锅里，同鸡肉一起煮
5/6. 随即放咖喱粉
6/6. 等土豆有点烂了，放葱花，调味出锅
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、抗衰老等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量1673 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克