| 秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 秋葵热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
秋葵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋葵（300克）、酱油（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、辣椒（适量）、大蒜（少许）
1/3. 秋葵洗干净去掉蒂
2/3. 水烧开，放锅里焯1-2分钟的样子
3/3. 装盘后倒上调料即可食用
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消除疲劳、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵热量93 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克