| 超级美味的杏鲍菇炒肉做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 571克 | 超级美味的杏鲍菇炒肉做法热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡，相当于吹号角935分钟消耗的热量...120 | |||||
超级美味的杏鲍菇炒肉做法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、杏鲍菇（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/8. 所需食材
2/8. 把杏鲍菇切块刻花（目的：油炸的时候能炸透，只有炸透的杏鲍菇炒出来才会美味无比）
3/8. 把肉青椒葱切好备用
4/8. 锅内放油，把肉放进去炸至金黄色（目的：把肉里的油练出来，肉不油腻）
5/8. 把杏鲍菇放油内炸至金黄色
6/8. 炸好捞出盛盘备用
7/8. 把切好的葱、辣椒、放入锅内，加少许盐，把杏鲍菇和肉倒入锅内，加少许酱油，倒入半碗水，加两粒冰糖，中火，锅内的水收至快干即可关火
8/8. 成品图（味道真的棒极啦）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、滋阴等功效；可与萝卜、南瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级美味的杏鲍菇炒肉做法热量1870 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克