| 椰汁红豆燕麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 578千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 椰汁红豆燕麦热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于洗车193分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁红豆燕麦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（250克）、燕麦（适量）、红豆（适量）
1/4. 椰汁稍微煮开
2/4. 根据自己需要加入燕麦 燕麦多口感好
3/4. 加入适量红豆
4/4. 小火煮三分钟即可
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁红豆燕麦热量578 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克