| 肉片杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 316克 | 肉片杏鲍菇热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于烫衣服288分钟消耗的热量...120 | |||||
肉片杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、杏鲍菇（1个）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/3. 五花肉切片、杏鲍菇切片、花。
2/3. 杏鲍菇切丝。热锅凉油加入切好的杏鲍茹丝，加少许盐大火炒至变软出锅。
3/3. 洗净的锅，热锅凉油。加入五花肉翻炒透明出油，改小火，加入葱花，1~2滴酱油，翻炒两下加炒好的杏鲍茹改大火翻炒至食材均匀。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、蘑菇、茄子搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片杏鲍菇热量575 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克