| 地狱拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 271克 | 地狱拉面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于摩托艇运动422分钟消耗的热量...150 | |||||
地狱拉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、鸡蛋（一枚）、方便面里的调料（不要放蔬菜包）
1/5. 准备方便面一包鸡蛋一枚
2/5. 把锅子里水煮开放入面饼
3/5. 待面饼煮软后打入鸡蛋调味包（千万不要放蔬菜包超级难吃）
4/5. 最后煮熟方便面最好煮久一点好吃一些煮好就差不多能出锅了
5/5. 喜欢什么口味根据自己喜好来定～喜欢辣的就买爆椒牛肉面喜欢清淡的就买红烧牛肉面～
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、和血、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、美容护肤等功效；可与干辣椒、辣椒、紫菜搭配；与雪莲果、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地狱拉面热量1054 千卡
- 脂肪30.61 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物62.32 克
- 钠1286 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾272 毫克