| 我的招牌意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 我的招牌意大利面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于手工活420分钟消耗的热量...90 | |||||
我的招牌意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、虾（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、橄榄油（适量）、黑胡椒（适量）、九层塔混合料（适量）、李锦记黑胡椒汁（适量）、生抽（适量）
1/3. 材料
2/3. 意面煮熟-约15分钟左右
虾收拾好，放料酒，生抽腌一会儿
辣椒切丝，洋葱切丝。
锅热放橄榄油，之后.放虾，少许盐，翻炒两下房洋葱，辣椒丝，意面，房黑胡椒汁，关火，搅拌，收锅。
最后撒上黑胡椒碎，九层塔调料
3/3. OK
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 我的招牌意大利面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克