| 红烧凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红烧凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于踢踏舞276分钟消耗的热量...288 | |||||
红烧凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10只）、生抽（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/4. 鸡爪洗净，还要帮它剪指甲啦～
2/4. 开水放入鸡爪煮六分熟
3/4. 捞出鸡爪晾干，热油，葱花爆香，放入鸡爪（小心！油溅出喔～）加入适量盐，料酒，酱油，生抽
4/4. 翻炒后放入水没过鸡爪，煮至汤汁粘稠出锅
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
