| 卤味烤鸡爪鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 1196克 | 卤味烤鸡爪鸡脖热量/卡路里2364千卡 | |||
 热量2364千卡，相当于吃东西1182分钟消耗的热量...120 | |||||
卤味烤鸡爪鸡脖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（20个）、鸡脖（15）、酱油（500毫升）、料酒（500毫升）、花椒（适量）、大料（适量）、醋（适量）、草果（1个）、柠檬（3片）、尖椒（适量）、白糖（根据个人口味）
1/3. 在鸡爪，鸡脖里放入所有辅料，放至冰箱24小时入味，如果着急，2小时也可以，但需加少许盐。
2/3. 先大火煮开，后小火煮至9分熟，如果着急可用高压锅。其实这个状态已可以实用，味道也不错。
3/3. 用锡纸包裹后在烤箱180°烤10-15分钟，我忙别的去了，就没拍下照片，但是想卤味的鸡爪，鸡脖好吃，这个烤也很重要
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、添髓等功效；可与油菜、松子、茼蒿搭配；与明虾、狗肾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤味烤鸡爪鸡脖热量2364 千卡
- 脂肪25.179999 克
- 蛋白质41.45 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠250 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾283 毫克