| 枣泥酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 239克 | 枣泥酥热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于郑多燕减肥操162分钟消耗的热量...360 | |||||
枣泥酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（150克）、糖粉（30克）、植物油（80）、枣泥（200克）
1/6. 油、糖粉、高粉放盆里拌匀。
2/6. 和好会有点块状。
3/6. 倒入半个鸡蛋液，和好放冰箱半个小时、让面团硬一点。
4/6. 取出面团，分三份、擀成长扁状把枣泥放进去，两边包住枣泥。快速切成三厘米的小剂子。 （枣泥：20颗枣放水里煮20分钟，用擀面杖顶端捣粘，放15g糖搅拌。ok）
5/6. 原方是黄油，我不爱黄油的味道放的植物油、就是不好塑形，不知道和放油有关系么？烤箱180。30分钟0k
6/6. 卖相不好，炒鸡好吃！咩咩咩…
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 枣泥酥热量973 千卡
- 脂肪101.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物172.3 克
- 钠4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克