| 贡丸菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 169克 | 贡丸菌汤热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于办公室工作258分钟消耗的热量...90 | |||||
贡丸菌汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
贡丸（10颗）、菌类（200克）、盐（2小勺）
1/9. 杏鲍菇切滚刀备用
2/9. 备用
3/9. 备用
4/9. 热油，下葱花
5/9. 倒入菌类，翻炒1分钟
6/9. 加500毫升清水
7/9. 煮10分钟倒入贡丸再煮6分钟
8/9. 盖上盖子，闷煮，不让香味流失
9/9. 盛出，完成。
食材功效信息
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
