| “DIY清爽夏季美食”芒果椰子冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 271千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 231克 | “DIY清爽夏季美食”芒果椰子冰激凌热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡，相当于焊接559分钟消耗的热量...180 | |||||
“DIY清爽夏季美食”芒果椰子冰激凌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标淡椰浆（100毫升）、芒果肉（200克）、砂糖（70克）、淡奶油（120毫升）、柠檬汁（20毫升）、椰蓉（适量）
1/2. ①材料（所需使用的冰激凌机的内筒要提前在冰箱中冷冻足够时间）
②将芒果取肉，其中50克左右切成丁备用，剩余的用放入料理杯中
③同时将淡椰浆、糖、柠檬汁一起加入到料理杯中
④用手持搅拌棒将原料打成蓉
2/2. ⑤加入淡奶油，搅拌均匀
⑥将原料倒入冰激凌机中
⑦启动冰激凌机搅拌约２５分钟
⑧做好冰激凌后，将预留出来的芒果粒加入，放冰箱冷冻即可
吃是挖球装碗，撒上烤成黄色的椰蓉即可
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- “DIY清爽夏季美食”芒果椰子冰激凌热量1677 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.88 克
- 钠269 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾228 毫克