| 自动烹饪锅简单做剁椒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 剁辣椒 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 140克 | 自动烹饪锅简单做剁椒鸡蛋热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于网球20分钟消耗的热量...360 | |||||
自动烹饪锅简单做剁椒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、剁辣椒（20克）、葱白（1段）、盐（1克）、食用油（20毫升）
1/5. 葱白切成葱花；
2/5. 鸡蛋打碎与葱花、盐、剁椒搅拌均匀；
3/5. 锅内放油，启动“手动”功能，调至4格火力；
4/5. 1分钟后倒入鸡蛋，盖好锅盖；
5/5. 待烹饪结束后，将食材搅拌均匀盛出即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与苋菜、基围虾、圆生菜搭配；与田鸡、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自动烹饪锅简单做剁椒鸡蛋热量117 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物15.72 克
- 钠145.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾318 毫克