| 肉丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油饼 | 克 | 1209千卡 | 403千卡 | 7.9克 | 22.9克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 590克 | 肉丝炒饼热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于铲东西276分钟消耗的热量...360 | |||||
肉丝炒饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
油饼（2张）、猪里脊（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、香菜段（适量）、胡萝卜丝（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）
1/11. 把里脊肉切成丝，宽点细点都行
2/11. 胡萝卜.香菜.葱花蒜片切好备用
3/11. 把饼切丝
4/11. 锅里加适量的油烧热
5/11. 放入肉丝
6/11. 把肉丝炒至发白时，放入十三香葱花和蒜片
7/11. 加少许酱油放入胡萝卜丝翻炒
8/11. 加少许水烧开
9/11. 放入饼丝，加少许盐翻炒
10/11. 加入香菜段和少许味素
11/11. 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
油饼的热量403千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提供能量等功效；与香瓜、白金瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒饼热量1653 千卡
- 脂肪30.6 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物43.5 克
- 钠673.5 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾459 毫克