| 肉末蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 450克 | 肉末蘑菇汤热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于俯卧撑129分钟消耗的热量...480 | |||||
肉末蘑菇汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、蘑菇（200克）、盐 生抽 蒜 姜 小辣椒 葱（适量）
1/8. 肥肉 瘦肉分开，瘦肉剁碎，猪肝切片。
2/8. 蘑菇洗干净，撕条。
3/8. 当然是调理得备好。
4/8. 热锅，把肥肉炸黄。吃起来就不会油腻了。
5/8. 加清水，把之前准备的配料加入。加盐，加鸡精，加生抽上色。
6/8. 水开，加入肉末，蘑菇。
7/8. 最后加入猪肝，猪肝容易煮老。建议最后加入。
8/8. 最后出锅，洒上葱花。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、预防肿癌、促进伤口愈合等功效；可与鲑鱼、青豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末蘑菇汤热量1032 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克