| 经典奶油蘑菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 524克 | 经典奶油蘑菇意面热量/卡路里2077千卡 | |||
 热量2077千卡，相当于玩游戏367分钟消耗的热量...340 | |||||
经典奶油蘑菇意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（5个）、淡奶油（适量）、意面（适量）、帕尔马火腿（2大片）、帕玛森干酪（适量）
1/5. 锅中倒入橄榄油放入洋葱末炒香
2/5. 炒到洋葱软后放入蘑菇
3/5. 蘑菇炒出水后倒淡奶油，让食材都浸在淡奶油中
4/5. 意面煮好捞出，淋少许橄榄油拌匀，摆盘。把奶油蘑菇放在意面上，放几片帕尔马火腿和少许帕玛森干酪，撒少许西芹碎做点缀。
5/5. 开吃！
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、止咳化痰、防止恶性贫血等功效；可与葱、豆腐、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 经典奶油蘑菇意面热量2077 千卡
- 脂肪98.84 克
- 蛋白质11.68 克
- 碳水化合物83.19 克
- 钠273 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克