| 凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于蛙泳11分钟消耗的热量...600 | |||||
凉粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凉粉（半袋）、醋（一小碗）、姜（4片）
1/4. 把凉粉放在盆里，在放 400毫升热水
2/4. 搅拌3分钟
3/4. 等凉了 放进冰箱
4/4. 把姜和醋 糖适量放进去，，，就好了
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克