| 黄瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜花热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于华尔兹舞10分钟消耗的热量...180 | |||||
黄瓜花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）
1/4. 用少量盐腌制一下会变软
2/4. 摆成自己想要的花型
3/4. 适量蒜末，生抽，盐，白糖，醋调成酱汁
4/4. 完工，快品尝吧……
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、健脑安神等功效；可与苹果、绿豆芽、墨鱼搭配；与花生酱、白菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜花热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克