| 油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 油焖虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于深蹲73分钟消耗的热量...240 | |||||
油焖虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/3. 明虾洗干净，备用。
2/3. 葱切成葱花，酱油一勺、料酒一勺、鸡精调成汁备用。
3/3. 多放些油，等有十分热的时候放入明虾。虾变色很快，等变红之后，倒入调好的汁，翻炒一下。关火，放入葱花，盖锅盖焖半分钟就可以起锅啦！
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与豆腐、豆苗、大葱搭配；与南瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
