| 豆瓣辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 575克 | 豆瓣辣子鸡丁热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于漂流122分钟消耗的热量...300 | |||||
豆瓣辣子鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、豆腐（适量）、小青椒（适量）、葱，豆瓣酱，盐，鸡精（适量）
1/1. 鸡胸脯，豆腐，小青椒都切成丁
2.油热，先把豆腐煎成金黄盛出备用，然后炒鸡丁，快熟时放入葱，豆瓣酱，其次放入小青椒和豆腐
3.煸炒中放入盐，鸡精，炒熟盛出即食
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益五脏、补虚损等功效；可与油菜、豇豆、茼蒿搭配；与明虾、芝麻、北极虾相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、和脾胃、治疗高血压等功效；可与鲷鱼、鸡蛋、草菇搭配；与木耳菜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆瓣辣子鸡丁热量611 千卡
- 脂肪12.57 克
- 蛋白质39.94 克
- 碳水化合物5.84 克
- 钠282.2 毫克
- 钙167 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾463 毫克