| 甜辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 甜辣鸡丝热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于写字206分钟消耗的热量...108 | |||||
甜辣鸡丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、芝麻酱 麻椒 辣椒油 糖（适量）
1/7. 新鲜，肉块较大的鸡胸脯肉
2/7. 把鸡肉放入放有姜片，料酒的冷水中煮熟，用时10分钟左右。
3/7. 煮熟后放入凉水中，肉质会更紧实。
4/7. 手撕鸡丝，手撕的比刀切的味道好，所以，不要偷懒哦！
5/7. 切一些葱丝
6/7. 用芝麻酱,酱油，白糖，麻椒，辣椒油，一点点盐，味素调好酱汁
7/7. 拌匀后放入香菜装饰即可，开动吧！
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血脉、益五脏等功效；可与油菜、茼蒿、冬虫夏草搭配；与基围虾、北极虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣鸡丝热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克