| 覆盆子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 树莓 | 克 | 162千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 300克 | 覆盆子果酱热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于汽车打蜡36分钟消耗的热量...270 | |||||
覆盆子果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
树莓（300克）、白砂糖（100克）、柠檬汁（适量）
1/6. 取冰冻树莓，放入锅中
2/6. 放入白砂糖，柠檬汁
3/6. 搅拌均匀包裹糖后，放置直到自然解冻。
4/6. 小火煮，边搅拌，滤出泡沫
5/6. 煮至粘稠即可关火。
6/6. 装罐保存，凉后可放入冰箱
食材功效信息
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风除湿、醒酒止渴、清热利咽等功效；可与菊花、鸡胗、绿茶搭配；
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营养信息
- 覆盆子果酱热量162 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克