| 辣炒猪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳朵 | 克 | 468千卡 | 234千卡 | 22.45克 | 15.1克 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒猪耳热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于高台跳水254分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒猪耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪耳朵（200克）、辣椒（100克）、盐（适量）
1/4. 买好的切丝猪耳
2/4. 辣椒切丝备用
3/4. 开中火，锅热倒油，七分热依次到入猪耳，辣椒，盐
4/4. 翻炒5分钟左右，出锅
食材功效信息
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、防感冒、健胃等功效；可与鹌鹑、北极虾、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒猪耳热量763 千卡
- 脂肪27.1 克
- 蛋白质37.45 克
- 碳水化合物53.3 克
- 钠195 毫克
- 钙33 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1140 毫克