| 部队锅-简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 252千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 辛拉面 | 克 | 4221千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 午餐肉 | 克 | 458千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 1505克 | 部队锅-简易版热量/卡路里4931千卡 | |||
 热量4931千卡，相当于插花2595分钟消耗的热量...114 | |||||
部队锅-简易版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（300克）、鱼丸类（300克）、辛拉面（1005克）、芝心年糕（200克）、午餐肉（200克）、辣椒酱（2勺）、芝士（2片）、泡菜（2片）
1/5. 鱼饼切条备用
2/5. 准备电磁炉及锅，最好浅点
3/5. 锅里加热水，将泡菜，辣酱垫底，一次横摆鱼丸鱼饼，芝心年糕，午餐肉，然后开火
4/5. 开锅后放入辛拉面，将芝士放在拉面上
5/5. 再次开锅就大功告成拉~
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泽肤养发、护心、通乳等功效；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 部队锅-简易版热量4931 千卡
- 脂肪41.67 克
- 蛋白质28.53 克
- 碳水化合物84.9 克
- 钠981.9 毫克
- 钙57 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾146 毫克