| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 炸薯条热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于瑜珈167分钟消耗的热量...210 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆，番茄沙拉（根据多少而定）、花生油（适量）、盐（适量）
1/3. 首先土豆切成条，不要太细，因为炸后会变细。
2/3. 然后用水洗干净，用开水煮3到5分钟。然后捞起来沥干，等到水份彻底没有。
3/3. 再倒入适当油，等油热后把土豆倒在里面煎，然后到土豆成金黄色后尝下口感，对了，我是用小火炸的。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、润肺止咳、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克